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黃耆玉竹茶 還你美肌好氣色

Apr 23, 4:00AM

春天日照延長，長時間曝曬易引起肌膚老化。

肌膚黯淡無光，常靠化妝品塗塗抹抹，不如從內在調養，中醫師張文馨指出，春天要擁有好氣色，除了避免日照漸長、溫差大，引起皮膚受陽光照拂而乾裂、口乾舌燥，甚至是感冒等症狀，善用黃耆、玉竹等中藥茶泡茶飲調理，每周喝2~3次就有助養陰潤肺，還你美肌好氣色。

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多吃些黑色食物如黑木耳，可保持肌膚光澤。

黑色食物 保肌膚光澤

張醫師提到，玉竹有助養陰潤燥，生津止渴，中醫多用於乾咳少痰、津少口渴等症狀，另外，玉竹也含豐富的維生素，可促進皮膚柔嫩細膩抗老化，是女性保養聖品；而黃耆則有助補氣維持免疫機能運作，避免免疫失調造成皮膚問題。
吃對護腎食物也能滋陰養血，平常可吃些黑木耳、紫菜、海帶、黑芝麻等，助體內環保維持肌膚光澤，還可以抗老防皺，尤其是黑木耳營養豐富，物美價廉，富含蛋白質、膠質、鐵、鈣、胡蘿蔔素，方便入菜可多多食用，有利維持肌膚容光煥發。

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